Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeder Altersgruppe.
Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Gleichgewicht sind wichtige Voraussetzungen, um eine aufrechte, gesunde Körperhaltung einnehmen zu können. Durch eine aufrechte Körperhaltung werden Gelenke, Bänder und Bandscheiben entlastet, was Wirbelsäulenbeschwerden entgegenwirkt.
Zu diesem Kurs gehören Wahrnehmungsübungen, die das eigene Körpergefühl stärken, ebenso wie gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen für die Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke. Auch die Füße kommen nicht zu kurz, denn sie tragen uns durch unser ganzes Leben und wir benötigen sie, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Der Kurs leistet für die Teilnehmenden einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsbildung, sie lernen ihren Körper besser kennen und bekommen eine genaue Anleitung der Übungen, so dass sie sie auch selbständig zu Hause nachmachen und so ihre allgemeine Gesundheit verbessern können.

Bitte bringen Sie ein Handtuch (oder eine Decke), rutschfeste Socken und ggf. ein Kissen mit.

Auf unserer Internetseite www.drk-familienbildung.de finden Sie die passenden Kurse. Sie können uns auch anrufen oder uns eine Mail schreiben. Dann erhalten Sie ein unverbindliches Angebot.

Status:

Kursnr.: 2424C155B

Beginn: Fr., 23.08.2024, 08:30 - 09:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"

Gebühr: 36,00 € (inkl. MwSt.)