Unser Online-Kursangebot

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Er dient zur Minderung bestehender Probleme oder präventiv. Nach gynäkologischen oder urologischen Operationen ist ein Beckenbodentraining ebenso sinnvoll wie nach der Schwangerschaft und Geburt.
Über gezielte Wahrnehmungs-, Atmungs-, und Bewegungsübungen lernen Sie, Ihren Beckenboden zu spüren und gezielt anzuspannen. Kräftigungsübungen für den Beckenboden und die umgebende Muskulatur (Bauch, Rücken, Hüfte) sowie Alltagstipps für ein Beckenbodenschonendes Verhalten gehören ebenso zum Kursinhalt wie Informationen zu Funktion und Anatomie des Beckenbodens. Da die gesamte Körpermitte angesprochen wird, können die Übungen auch bei Rückenbeschwerden hilfreich sein und die Haltung verbessern.
Der Kurs leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsbildung, Sie lernen Ihren Körper besser kennen und bekommen eine genaue Anleitung der Übungen, so dass Sie sie auch selbständig zu Hause nachmachen und so Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können.

Auf unserer Internetseite www.drk-familienbildung.de finden Sie die passenden Kurse. Sie können uns auch anrufen oder uns eine Mail schreiben. Dann erhalten Sie ein unverbindliches Angebot.

Status:

Kursnr.: 2424C151B

Beginn: Fr., 23.08.2024, 12:15 - 13:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Saal"

Gebühr: 36,00 € (inkl. MwSt.)