In diesem Hatha Intensive-Kurs erwartet dich eine intensive Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisch verbindet. Wir beginnen mit beruhigenden Atemübungen (Pranayama) zur Entspannung, gefolgt von sanften Aufwärmübungen, um den Körper vorzubereiten. Anschließend führen wir dich schrittweise in anspruchsvollere Körperhaltungen (Asanas) ein, darunter gezielte Übungen für die Bauchmuskulatur, die Kraft und Stabilität fördern. Der Fokus liegt auf korrekter Ausrichtung und bewusster Atmung, um dir Raum für persönliches Wachstum zu schaffen. Egal, ob du neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – du bist herzlich willkommen. Komm und probiere es aus!

Die Stunde endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung (Shavasana), um die positiven Effekte der gemeinsamen Praxis zu vertiefen.

Hatha-Yoga leistet so einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsbildung. Die Teilnehmenden lernen ihren Körper besser kennen, können mit Hilfe der Übungen ihre allgemeine Gesundheit verbessern und ausgeglichener und entspannter in den Alltag gehen.

Bitte bringe eine Yogamatte und eine leichte Decke zum Kurs mit. „




Auf unserer Internetseite www.drk-familienbildung.de finden Sie die passenden Kurse. Sie können uns auch anrufen oder uns eine Mail schreiben. Dann erhalten Sie ein unverbindliches Angebot.

Status:

Kursnr.: 2424D600B

Beginn: Mi., 30.10.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: DRK Familienbildung, Zeughausstr. 3, 53721 Siegburg, Raum "Himmel

Gebühr: 64,00 € (inkl. MwSt.)